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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当(dāng)中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会专门选择鸡(jī)腿，而不(bù)会(huì)选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小七分之二十二是无理数吗，七分之22是不是无理数，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉(ròu)比其他肉类的(de)维生(shēng)素A含(hán)量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维生素A的(de)含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含(hán)量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很(hěn)容易被(bèi)人(rén)体吸收(shōu)利用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对(duì)人体生长发育(yù)有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国(guó)人膳食结构(gòu)中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白(bái)质最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而(ér)且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人体消化(huà)，所以(yǐ)也提(tí)高(gāo)了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的(de)营养价值最(zuì)大化(huà)吸(xī)收(shōu)，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能(néng)，而且(qiě)还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大约是180克(kè),如果(guǒ)大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一(yī)带(dài)的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多(duō)的(de)一部分。

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