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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜的(de)热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好(hǎo孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗)吃哈密瓜，因为(wèi)哈密(mì)瓜中的糖(táng)分含量很高，是不利于(yú)控(kòng)制体(tǐ)重的。

　　如果实(shí)在想吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且要(yào)在其他(tā)的饮(yǐn)食(shí)上(shàng)相对(duì)的(de)减少摄入量，维持(chí)每日(rì)摄(shè)入的总热量(liàng)不变，这样才不会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈(hā)密(mì)瓜种(zhǒng)类多达(dá)180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春天(tiān)，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏(xià)季(jì)天气较炎热(rè)，哈密瓜果(guǒ)品(pǐn)性(xìng)质偏(piān)寒(hán)，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑，带(dài)来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的(de)哈(hā)密瓜，由(yóu)于(yú)温差比较大，糖分(fēn)应(yīng)该相对较高点，夏季的哈(hā)密(mì)瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜(guā)的热量(liàng)

　　每(měi)100克哈密瓜的(de)热量为34大(dà)卡。

　　哈(hā)密(mì)瓜是(shì)一种(zhǒng)热(rè)量较低的水果，含(hán)有的(de)热(rè)量仅占成年人保(bǎo)持健康每(měi)天所需摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含有大量的水分，是一种典型(xíng)的低热(rè)量高水(shuǐ)分的(de)水果，即使是减肥的人也可以食用(yòng)。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的糖分，普(pǔ)通哈(hā)密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含(hán)糖量会(huì)超过(guò)60%及其以(yǐ)上，因此哈(孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗hā)密(mì)瓜(guā)需要适量食用(yòng)，以免(miǎn)大量的糖分进入人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆除(chú)少数高寒地带之(zhī)外(wài),大部分地区均(jūn)产哈密瓜(guā),哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带也有,以哈密所产最为(wèi)著(zhù)名,故称(chēng)为(wèi)哈密瓜。

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