说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对(duì)于健康的(de)影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的(de)情况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力(lì)气(qì)是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期(qī)不(bù)是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进(jìn)行热(rè)敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压(yā)，影(yǐng)响病(bìng)人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人(rén)，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了(le)，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不(bù)要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当(dāng)前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更(gèng)多的(de)了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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