一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中(zhōng)最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的(de)肉比(bǐ)较紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人在(zài)制(zhì)作料理的(de)时候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇多，在肉之中，可(kě)以(yǐ)说(shuō)是(shì)蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差(chà)，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体(tǐ)吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对(duì)人体生长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰富。AVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思

　　在肉类里面就(jiù)数(shù)鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质(zhì)最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂(zhī)肪的(de)食(shí)品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发(fā)胖(pàng)，吃(chī)的(de)时候(hòu)可以(yǐ)去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的(de)功效(xiào)，特别适合亚(yà)健康的(de)人们食用，而且对月(yuè)经(jīng)不调(diào)、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常(cháng)容(róng)易(yì)被人(rén)体消化，所(suǒ)以也提高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价(jià)值最(zuì)大化(huà)吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗(kàng)氧化效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助(zhù)于(yú)改(gǎi)善心脑功(gōng)能(néng)，而且还(hái)能(néng)促进儿童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如(rú)果大一点(diAVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思ǎn)的话在230克(kè)到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含(hán)量最(zuì)多的(de)一部分。

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