宝宝们，本号(_D是什么意思，_3是什么意思hào)以前的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到(dào)的效(xiào)果就(jiù)是，当你点击播(bō)放就(jiù)能直接进(jìn)入你需要的部分内(nèi)容，且音(yīn)频降噪(zào)后质(zhì)量(liàng)更优(yōu)，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后期(qī)视频不(bù)再二次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对(duì)底噪(zào)有要求的(de)宝宝可点击(jī)音频播放(fàng)，感谢(xiè)你一路(lù)走来(lái)的(de)支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是指(zhǐ)人体通过(guò)视、听、触、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位产生令人(rén)愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低(dī)、有非常明显的(de)唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧等(děng)多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利用假音以及混音可以有效的避免声音中较多(duō)的基频(pín)部分，使得语(yǔ)言能量集(jí)中(zhōng)在(zài)纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员(yuán)提出。后来因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入(rù)了大众的视野(yě)。在这条视(shì)频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作(zuò)的听(tīng)觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦(yuè)的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自(zì)然(rán)声音、低_D是什么意思，_3是什么意思声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发(fā)性(xìng)知觉经(jīng)络反(fǎn)应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触(chù)发的情感是(shì)不(bù)同的，大(dà)部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚(shèn)至(zhì)会(huì)有类似电(diàn)流经过等感(gǎn)受。对(duì)于这种感觉，有(yǒu)的(de)人(rén)会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这与每个人(rén)的经历(lì)是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设(shè)备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这些音视频(pín)则是更(gèng)好的选择(zé)。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有(yǒu)打广告(gào)的(de)嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音(yīn)清晰(xī)，声场、定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳(ěr)机(jī)，都可以满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如果还(hái)能有主动降噪(zào)的功能就更好了(le)，可以隔绝(jué)外界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入(rù)睡难(nán)的烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

??助(zhù)眠??

戴(dài)上耳(ěr)机享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷(bēng)的(de)神(shén)经

别(bié)忘了我(wǒ)在这里等着哄你入睡

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准(zhǔn)备好了吗？我(wǒ)们开始吧

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