一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)侗族乐器有哪些图片，侗族乐器有哪些种类左右的(de)。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当(dāng)中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用于各(gè)种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含(hán)量多，而(ér)在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素(sù)A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(rò侗族乐器有哪些图片，侗族乐器有哪些种类u)肉蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例较(jiào)高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被(bèi)人(rén)体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有(yǒu)重要(yào)作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷(lín)脂的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发(f侗族乐器有哪些图片，侗族乐器有哪些种类ā)胖，吃的时(shí)候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气(qì)，有补虚损(sǔn)的功(gōng)效，特别适合亚健康的(de)人们食用，而(ér)且(qiě)对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提(tí)高了(le)人体对(duì)鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强(qiáng)身健(jiàn)体(tǐ)的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的解(jiě)毒作(zuò)用，而(ér)且它(tā)的(de)抗氧化效果也(yě)非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而(ér)且还能促(cù)进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概(gài)多(duō)重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的(de)一部分。

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