伦(lún)巴根本步有哪些(xiē) 称(chēng)号(hào)，伦巴(bā)根本步法是伦巴(bā)根本步有走步(bù)、方步、纽约步、定点转、库克(kè)拉恰、手(shǒu)接手六种的(de)。

　　关于伦巴(bā)根本步有哪些 称号，伦巴根本步法以及伦巴根本(běn)步有哪些 称号，伦巴根本步有几种，伦巴根本步法，伦(lún)巴根本步组合视(shì)频，伦巴根本(běn)步(bù)时刻步(bù)分化等问(wèn)题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你收拾(shí)以下常识：

伦巴(bā)根本步有哪些 称号(hào)，伦巴根本步(bù)法

　　伦巴根本(běn)步有走(zǒu)步、方步、纽(niǔ)约步、定点(diǎn)转、库克拉恰、手接(jiē)手六种。

　　伦巴是(shì)拉(lā)丁舞项目之一，特点是舞姿诱(yòu)人，较为浪漫，性感(gǎn)与热心，它的脚步曼(màn)妙纠缠，有爱，考究身体舞态柔媚，姿(zī)态，步法婀娜(nà)款摆(bǎi)，敬而远之(zhī)的撩(liāo)拨，是(shì)表达男(nán)女倾慕情感(gǎn)的一(yī)种舞蹈。

拉(lā)丁舞伦巴(bā)根本步称号

　　 拉丁舞伦(lún)巴根(gēn)本步称(chēng)号

　　 　　伦巴是(shì)古巴表达爱情的舞蹈，节奏稍缓慢，动(dòng)作(zuò)舒(shū)展，也可算(suàn)是恰恰的“抒发版姐(jiě)妹”舞蹈。

　　舞者要时刻(kè)坚持“外柔内刚，力(lì)在其间”的感(gǎn)觉，看(kàn)起来很柔软(ruǎn)圆润(rùn)，实(shí)际(jì)上力(lì)气贯穿全身(shēn)，并加上很(hěn)多(duō)的操练(liàn)，才(cái)干有舒展流通的效(xiào)果。

　　下(xià)面便是我收(shōu)拾的(de)拉丁舞伦巴根本步称号(hào)，一同来看一(yī)下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前(qián)后走步，向(xiàng)前(qián)走时重心在前脚，身体(tǐ)跟(gēn)着前(qián)脚的(de)迈出一同(tóng)向前，起伏和速度相同；撤(chè)退时重心在后(hòu)脚，身体(tǐ)随后脚的后(hòu)撤而敏捷向后移(yí)动。

　　移动进程中，胯步跟着脚(jiǎo)步向(xiàng)上传输的力而滚(gǔ纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌n)动。

　　移动(dòng)的一只脚，对应(yīng)别的的(de)上臂(bì)向内侧下方画圆再打直。

　　不是重(zhòng)心的那(nà)只脚呈脚尖着(zhe)地(dì)状，脚尖绷直。

　　其他，和一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏(zòu)为2-3-&-4-1，与(yǔ)恰恰(qià)的方步根本相(xiāng)同，双脚分隔与肩同宽(kuān)，重(zhòng)心在右脚。

　　“2”时，先左脚(jiǎo)上正前(qián)方，完结一个“CHECK”，然后“3”时右(yòu)脚蹬直，重心在(zài)两脚间更倾向前脚些。

　　&时左脚通过右(yòu)脚，“4”左脚抵达左(zuǒ)面原位，“1”时，重心敏(mǐn)捷搬运到左脚，右脚半脚(jiǎo)掌(zhǎng)着(zhe)地。

　　然后(hòu)“2”右脚通过左脚向后撤(chè)出，“3”时(shí)，重(zhòng)心跟从右(yòu)脚，左脚为半脚掌，&时右(yòu)脚通(tōng)过左脚往身体右侧迈闹历出(chū)，“1”时(shí)右脚着(zhe)地，重(zhòng)心(xīn)由(yóu)左脚搬运到(dào)右脚。

　　    与(yǔ)其它(tā)脚(jiǎo)步不同，方步不(bù)可以左右脚交流，有(yǒu)必要(yào)左脚上(shàng)步，右(yòu)脚撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也(yě)是呈(chéng)现(xiàn)出左(zuǒ)脚(jiǎo)在右侧前方(fāng)，上(shàng)臂(bì)向左后(hòu)上方翻开的姿态，然后回到(dào)原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定点转相同，也分为两个动(dòng)作，在2-3-&-4-1一个节奏中(zhōng)完结。

　　“2”时左脚从前方迈(mài)到身体右侧，“3”时(shí)身体向右(yòu)后方旋(xuán)转(zhuǎn)180度，重心(xīn)搬运为左脚，&时重心上到右脚(jiǎo)，一起(qǐ)左脚通过右脚(jiǎo)向身侧打回，“1”时(shí)重心搬运到左脚。

　　旋(xuán)转进程中(zhōng)留意放松(sōng)胯(kuà)部，旋转时恰当(dāng)“留头”，即头比身体(tǐ)晚一点抵达。

　　 　　 5.库克(kè)拉恰

　　 　　这是伦巴纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌根本胯形“立体8字(zì)胯”的扩展(zhǎn)使用，每一个脚步中，胯都(dōu)要选用立体8字(zì)的根底。

　　这(zhè)个(gè)8字并(bìng)非通过扭(niǔ)胯(kuà)而得到的，而是通过重心得搬运与左右脚(jiǎo)和地上的(de)效果而产弹力，这个力向上传输到放(fàng)松的胯部而得到，此刻(kè)腰部及上身呈(chéng)肌肉紧绷的状况，并不随胯部的律(lǜ)动而摇晃。

　　  迈出(chū)右脚，身(shēn)体重心向(xiàng)右移动，胯骨随重心向(xiàng)右(yòu)前滚动，抵达极限后下压胯骨，转到中心(xīn)时重心抵达两(liǎng)腿(tuǐ)之间，然后重心(xīn)向左移动(dòng)，胯骨随重心向左(zuǒ)前滚动，抵(dǐ)达极(jí)限后下压胯(kuà)骨，抵达(dá)左后方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手(shǒu)接手

　　 　　节奏与前面脚(jiǎo)步(bù)相同。

　　规(guī)范姿态站立，“2”时左脚向右后(hòu)方撤出，一(yī)起(qǐ)重(zhòng)心到左(zuǒ)脚，然后“3”时(shí)身体面临原方位左(zuǒ)手(shǒu)的方向，即逆时针旋转90度。

　　然后&时(shí)向前迈出左脚，重心(xīn)跟从，“4”是身体顺时针旋转180度(dù)，“1”时(shí)完(wán)结，重心(xīn)抵(dǐ)达右脚。

　　 　　留意舞蹈(dǎo)进程中不要(yào)摇(yáo)头(tóu)摆尾(wěi)，也不(bù)要一向垂(chuí)头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦巴舞步练习办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步(bù)。

　　 　　3 行(xíng)进转步。

　　 　　4 撤(chè)退转(zhuǎn)。

　　 　　5 直腿(tuǐ)推迟(chí)走(zǒu)步。

　　 　　6 曲(qū)腿推迟(chí)走步。纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌p>

　　 　　7 撤退推迟走步构成(chéng)拉(lā)丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二类(lèi)：

　　 　　9 拉丁克罗(luó)斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库(kù)克拉恰(qià)(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本(běn)步。

　　 　　 技能(néng)办法：

　　 　　八种从半重心到全重心(xīn)步型技能(néng)关(guān)键(jiàn)：剖析脚步、步序(上接下序)、音乐(节奏、时刻值分配)、转度(胯与身体四分之一(yī)转几分之(zhī)几)、脚位(脚(jiǎo)与脚之间的联系)、脚法(脚的(de)方(fāng)位与地板的(de)联(lián)系(xì)，即(jí)足(zú)着点(diǎn))。

　　主力(lì)脚(jiǎo)的踩、转、推(tuī)、擦地通过(guò)地板(bǎn)。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半重心移到全重心(xīn)进程。

　　肘骨转向。

　　立体站姿(zī)。

　　主力脚膝部(bù)超深直对地板施(shī)压。

　　 　　拉(lā)丁逗纤(xiān)克(kè)罗斯(穿插(chā)LATIN CAROSS)：是个方位(wèi)，前足(zú)与后足相(xiāng)距15公分(fēn)，后脚尖外转(zhuǎn)，后脚尖(jiān)对(duì)前脚(jiǎo)跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部(bù)是用主(zhǔ)力(lì)脚(jiǎo)转出来的一个方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右(yòu)、左山弯仿前、右前、左后(hòu)、右后。

　　有压力(lì)的动作(zuò)。

　　除前面的(de)动作后脚跟(gēn)起，其它(tā)方向均不起跟。

　　部(bù)分(fēn)重(zhòng)心动作(zuò)。

　　功用是引导女士并足与移动。

　　 　　古巴摇(yáo)滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)：男(nán)女双(shuāng)方(fāng)在两脚(jiǎo)都(dōu)分(fēn)隔(gé)的(de)任何(hé)方(fāng)位所(suǒ)做的(de)库克(kè)拉恰的动作，与库克拉恰办法(fǎ)相(xiāng)同(tóng)，不抬跟。

　　 　　贝(bèi)斯克(BASIC)根本步：踩、转、推、擦地通过地板，滚动(dòng)、律(lǜ)动、移动三要素充分运用。

　　 　　伦巴舞步根底(dǐ)：

　　 　　榜首步：左足行进（LF fwd），脚尖(jiān)转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第三步：左(zuǒ)足(zú)向侧(cè)并稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六步：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上(shàng)是男人舞(wǔ)步(bù)，它的榜(bǎng)首、二、三步是女士的(de)第四、五、六步(bù)，而它的第四、五、六步是女士的(de)榜(bǎng)首、二、三步。

　　 　　关于脚的移(yí)动还牵涉到膝盖和臀(tún)部的动(dòng)作，当左(zuǒ)脚移动向(xiàng)前时(shí)膝盖是松懈的，当重心上(shàng)到(dào)左脚时(shí)膝(xī)盖是(shì)直(zhí)的(de)，而此刻臀(tún)部则和婉地移(yí)向左，然后右膝(xī)略微松懈；当重心移(yí)回右脚时，右膝是直的而臀部(bù)则和婉地移向右，此(cǐ)刻左膝稍松(sōng)懈；当重心(xīn)向侧(cè)移(yí)到左脚时，左膝是直(zhí)的左臀和(hé)婉地移向左，右膝稍(shāo)松懈(xiè)。

　　 别的当脚移动向前时，是先脚背(bèi)举高以脚尖(jiān)加一些揉(róu)捏(niē)入地板，然(rán)后再(zài)到脚掌相同坚持(chí)揉捏入地板，当全脚板着(zhe)地前脚(jiǎo)跟(gēn)就(jiù)已放低了；当(dāng)撤让步(bù)时，先是用移动脚的脚掌然后脚尖，当(dāng)重心彻底(dǐ)移(yí)转时脚跟就放低(dī)了，而此刻非重心脚的(de)脚跟容(róng)许天然的(de)脱离地板。

　　 　　别的说(shuō)到(dào)闭式(shì)握持，在伦(lún)巴、恰(qià)恰(qià)恰、森巴的闭式(shì)握持是相同的(de).，舞伴间分隔约(yuē)十五公分宽，女士稍在男人的右侧，男人右手放在女士背面盖住女士左(zuǒ)肩脾(pí)骨的下方，右手臂构成和婉(wǎn)的弯度，手肘大约(yuē)到胸部(bù)的高度；女士的(de)左手臂轻(qīng)轻地(dì)放置于男人(rén)右手(shǒu)臂上，顺(shùn)着它的(de)弯(wān)度，一(yī)起(qǐ)女士(shì)的(de)左(zuǒ)手轻(qīng)轻地歇(xiē)息(xī)在男人的右肩上。

　　 　　男人的左臂坚持和婉弯度，大约和右(yòu)手臂(bì)相(xiāng)对称，可是左前臂须高(gāo)举。

　　左手和手腕成笔(bǐ)直大约和鼻子(zi)齐高。

　　女士的右手被男(nán)人轻轻地握在(zài)左手里。

　　男(nán)人的左手和女士的右手须(xū)坚持(chí)在两个身(shēn)体的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌