烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时(shí)果胶的分子(zi)量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的(de)营(yíng)养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释放(fàng)出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化(huà)吸收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高(gāo)血压(yā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果(guǒ)白凉粉是什么东西在哪可以买到呢 白凉粉是凉性的吗胶(jiāo)，还(hái)能(néng)促进毛(máo)细血管扩张，减少血液(yè)粘稠(chóu)度，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)所含(hán)的多酚类天然(rán)抗氧化物(wù)质含(hán)量(liàn白凉粉是什么东西在哪可以买到呢 白凉粉是凉性的吗g)会大幅增加，有助于降低血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和(hé)通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其(qí)中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且还(hái)有收敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片啦(la)，准备好一(yī)盆凉(liáng)白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹(píng)果氧化后变(biàn)色(sè))将切好的薄(báo)片放入水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(或者(zhě)上(shàng)下管热风循环也(yě)行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网几(jǐ)个一起烤就(jiù)没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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