酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的(de)菜(cài)心并切元电荷e等于多少？(qiè)成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇(yáo)匀(yún)后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作(zuò)用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始(s元电荷e等于多少？hǐ)的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃元电荷e等于多少？饭菜(cài)垫(diàn)胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃(chī)食(shí)物(wù)

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可(kě)以有选择(zé)性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人体内维(wéi)生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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