一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

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一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡的部(bù)位当中(zhōng)最(zuì)受人类(lèi)欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料(liào)理(lǐ)的时(shí)候(hòu)会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于其(qí)味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生素(sù)A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮(pí)一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多(duō)，也是在(zài)整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育(yù)有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医(yī)学认为，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补虚(xū)填精、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类(lèi)里面就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫殖民地和半殖民地区别通俗易懂，中国7个殖民地力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益(yì)气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健康的(de)人们食用，而且(qiě)对月经不(bù)调(diào)、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常(cháng)容易被人体消化(huà)，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价值最大化(huà)吸收，起到强(qiáng)身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症(zhèng)状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促(cù)进(jìn)儿童的智力发(fā)育(yù)。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带(dài)的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

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