说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的(de)事情(qíng)，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半(bàn)天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多一般墓地种多少棵柏树吉利，墓地一般种几棵柏树好年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也(yě)会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们(men)后(hòu)期(qī)任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护(hù)，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度(dù)腰(yāo)椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多(duō)的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才(cái)是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理(lǐ)地(dì)控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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