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踢足球(qiú)可以长高个子吗(ma)，为什么踢足球的个子矮

　　踢足(zú)球可以长高(gāo)个(gè)子的。

　　这一状况是由年龄决定的，如果是七(qī)、八岁的青少年，骨骼还(hái)没(méi)有发育完全，骨(gǔ)骼骺板还在(zài)，那么经常(cháng)踢足球之类(lèi)的运动(dòng)，就(jiù)可以刺激成骨细胞生长(zhǎng)，从而(ér)长(zhǎng)高(gāo)。

　　但(dàn)对已经十几岁的青少年来说，骨骼已经(jīng)发育完(wán)全(quán)了(le)，经常(cháng)踢足球(qiú)，也不能保证长高。

　　推荐您平时多吃一(yī)些(xiē)钙质和(hé)维(wéi)他命(mìng)D，经(jīng)常到户外晒太阳，在(zài)一定程度上也能(néng)促进(jìn)身高的增(zēng)长。

踢足球(qiú)要买什么装备

　　踢球球员要穿球衣、足球鞋、球袜、护腿板、护腕。

　　守门员还要装备手套。

　　在踢足球的时候，对身(shēn)体的保护是不(bù)可缺少(shǎo)的，因为这个运(yùn)动特有(yǒu)的(de)腿部力量较大(dà)因此(cǐ)护腿板(bǎn)必须要有，球鞋，这个就很重(zhòng)要很直接了。

　　球鞋不仅能让大家体验(yàn)感更好(hǎo)，还能最(zuì)大(dà)程度的让自(zì)己的能力发挥出来，所以有(yǒu)一双适合自己的球鞋是非常(cháng)重要的。

　　很多刚入门的朋(péng)友不大注意这(zhè)个装备，其(qí)实球(qiú)衣是很重要的，比如宽(kuān)松的(de)短裤，透气(qì)性(xìng)好的专(zhuān)业足球(qiú)运动上衣，以及(jí)高筒类的(de)足球袜，这(zhè)些都是必不(bù)可少的。

　　另外我(wǒ)们在进行这项运动(dòng)的时(shí)候不要佩(pèi)戴包括(kuò)耳环，脚(jiǎo)链以(yǐ)及戒指等等这些(xiē)首饰，因(yīn)为在身(shēn)体的对抗(kàng)中，很容易造成(chéng)各种伤害，不管什么运动，都要把安全放在第一位。

踢足(zú)球要注意(yì)什么

　　1、做好(hǎo)准备活(huó)动(d离婚后男人会想孩子吗，离婚后男人会想孩子吗òng)，脚再痒痒也(yě)不(bù)要直接就踢。

　　准备(bèi)活动至少也(yě)要(yào)10分钟，可以先慢跑一(yī)段，活动脚腕(wàn)、膝(xī)关(guān)节，让身体微微出汗，把关(guān)节、韧带都(dōu)拉开，踝、膝(xī)、腕(wàn)、髋这(zhè)些(xiē)所有(yǒu)运动中会用到的(de)关节都要活(huó)动开。

　　2、由于(yú)运动时的跑动较多(duō)，技术动(dòng)作的幅度(dù)以及出汗量(liàng)都是相对较大，所以锻炼(liàn)时应(yīng)身(shēn)宽松、透气、吸汗(hàn)的运(yùn)动服，球鞋(xié)应选用合脚(jiǎo)防(fáng)滑的帆面(miàn)胶(jiāo)底(dǐ)的足球鞋。

　　3离婚后男人会想孩子吗，离婚后男人会想孩子吗、尽量不要(yào)在场地(dì)设(shè)施不符合要求的地方(fāng)进行(xíng)锻(duàn)炼。

　　场地不(bù)平、碎石杂物多(duō)(跑(pǎo)道、沙坑)，容易造成同(tóng)学们(men)踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱(jiàn)拉伤等。

　　4、及时补(bǔ)充水分。

　　最好把水放(fàng)在场边，感到口渴的时候(hòu)就喝一点，多(duō)喝几次也没关系，不(bù)要等到累得不(bù)行(xíng)的时候(hòu)再大口大口地一次(cì)性喝(hē)很多。

　　5、虽(suī)然足球运(yùn)动是一项(xiàng)全天候的(de)运动项(xiàng)目，但要(yào)尽量(liàng)避免在(zài)恶(è)劣的(de)天气(qì)下(xià)锻炼。

　　高温湿热时要注意(yì)防止中暑、抽筋或虚(xū)脱。