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中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分(fēn)标准(zhǔn四氧化三铁铁几价氧几价，骂人三氧化二铁什么意思)2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的评分标(biāo)准略有(yǒu)不(bù)同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做出(chū)背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练习：一(yī)般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌，落地(dì)时一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度(dù)兼(jiān)远度或一定(dìng)远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的(de)技术，力量的(de)作用也无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的(de)同(tóng)时(shí)，必须(xū)改进立(lì)定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良四氧化三铁铁几价氧几价，骂人三氧化二铁什么意思好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个(gè)必(bì)考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目(mù)和(hé)选考科目两科考试成绩(jì)得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计入其中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺名校(xiào)的同学来说(shuō)，体育真的(de)要尽力做到不丢(diū)分(fēn)。

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