河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经(jīng)常吃的(de)主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不多的，它们(men)之(zhī)间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充能量(liàng)恢复(fù)体力的话(huà)，吃河(hé)粉(fěn)是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加(jiā1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面)水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候(hòu)，一(yī)定(dìng)要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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