烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比生苹果(gu许昌学院是一本还是二本分数线，许昌学院是一本还是二本院校ǒ)增加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸(xī)收丰富的(de)营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味(wèi)。身(shēn)体在摄入这种香味和营(yíng)养物质(zhì)之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由(yóu)于烤苹(píng)果不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠(nà)的均衡，故能(néng)防治(zhì)高血压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多(duō)余(yú)的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果(g许昌学院是一本还是二本分数线，许昌学院是一本还是二本院校uǒ)中(zhōng)含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其(qí)中的(de)果(许昌学院是一本还是二本分数线，许昌学院是一本还是二本院校guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水分就放入已(yǐ)经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多左右，最好就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起(qǐ)烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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