一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

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一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部(bù)位当中最受人类(lèi)欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制(zhì)作料(liào)理(lǐ)的时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其(qí)味较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的(de)肉类之一，是(shì)属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不(bù)足(zú)。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的维生破壁机能绞肉吗，破壁机能绞肉馅吗素A含(hán)量多(duō)，而(ér)在(zài)量(liàng)方(fāng)面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含(hán)量却高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿的部(bù)位，及(jí)腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其破壁机能绞肉吗，破壁机能绞肉馅吗肉质颇坚硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白(bái)质的含(hán)量比例(lì)较高，种类多(duō)，而且消(xiāo)化率高，很容易(yì)被人体吸(xī)收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很(hěn)好的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而且对(duì)月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易(yì)被(bèi)人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸(xī)收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对(duì)因(yīn)为肾精(jīng)不足而引起的(de)小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也(yě)非(fēi)常好(hǎo)，有助于(yú)改善心(xīn)脑功能，而且还能促(cù)进儿童(tóng)的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的(de)话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部分(fēn)。

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