酒后头痛怎(zěn)么(me)办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入(rù)少(shǎo)量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还可(kě)以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的(de)果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含(hán)有(yǒu)一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流(liú)量，从而(ér)脑血(xuè)流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局kōng)腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精(jīng)会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可以保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃(chī)食(shí)物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可(kě)以有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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