酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的(de)重要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的菜(cài)心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产(chǎn)生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极易诱发(fā)头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交(jiāo)感神(shén)经末梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高了的(de)时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一(现实中有和自己儿子的吗，有多少给过自己的儿子x;'>现实中有和自己儿子的吗，有多少给过自己的儿子yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来(lái)吃一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通常(cháng)含(hán)有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着重要的(de)作用。

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