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哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)，一(yī)个哈密瓜的(de)热(rè)量等于几碗饭

哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜(guā)中的(de)糖分含量(liàng)很高，是不利于(yú)控制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以的，但是要注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的(de)饮食上相对的减(jiǎn)少(shǎo)摄入(rù)量(liàng)，维持每日摄入(rù)的(de)总热量不变，这样(yàng)才(cái)不会导(dǎo)致体重增加。

哈密(mì)瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以(yǐ)放到来年春天，味(wèi)道仍(réng)然新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜(guā)果(guǒ)品性质(zhì)偏(piān)寒，具有疗饥、利(lì)便、益(yì)气、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热解暑，带(dài)来(lái)一丝凉意(yì)。

　　夏季的(de)哈密(mì)瓜(guā)，由于(yú)温(wēn)差比(bǐ)较(jiào)大，糖分(fēn)应(yīng)该相对较高点，夏(xià)季的(de)哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵(qīn)害，品质优良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏(xià)秋(qiū)冬季(jì)较好(hǎo)。