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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不能(néng)够瘦身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶脂的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的(de)膳食纤维(wéi)比较丰富(fù)，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一(yī)样(yàng)，不过挑(tiāo)选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分，记得(dé)要挑选色(sè)彩最(zuì)深的那(nà)一个(gè)，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样(yàng)的(de)南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那(nà)种圆(yuán)形的南(nán)瓜，它的(de)外表会有(yǒu)许(xǔ)多(duō)纹理，有点和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那(nà)么(me)口感也就最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理看(kàn)起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜(guā)那样，用(yòng)手去(qù)拍(pāi)一拍(pāi)，听听(tīng)声响来区分(fēn)南瓜的(de)老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听(tīng)起来(lái)的(de)声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不(bù)错的(de)南瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这(正方体体对角线的公式是什么，正方体体对角线公式计算zhè)样的(de)，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的(de)时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外(wài)皮(pí)偏绿证明老练度不行(xíng);买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一(yī)些证明老练(liàn)度高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南瓜时，最好(hǎo)对它(tā)的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形(xíng)完好(hǎo)的南瓜(guā)，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有(yǒu)机产品，可(kě)能会发现南(nán)瓜(guā)外皮有一些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来正方体体对角线的公式是什么，正方体体对角线公式计算维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液(yè)会凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜(guā)外皮(pí)上就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜(guā)托在手上(shàng)，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如(rú)声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固(gù)，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是(shì)南(nán)瓜(guā)老练(liàn)度高的体现(xiàn)之一。

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