河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的(de)热量会高一(yī)些？鞋子235码数是多少，鞋子235是什么码？感觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不(bù)多的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续补充(chōng)能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的(de)选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡(héng).建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不(bù)全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡(pào)一泡(pào)，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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