一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部位当中最受(shòu)人类欢(huān)迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可(kě)使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋(dàn)白质(zhì)最高(gāo)的肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡(jī)肉比其他肉悲痛和悲恸的区别在哪，比悲伤更高级的词类的维(wéi)生(shēng)素A含量多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含(hán)量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸收利(lì)用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人(rén)体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷(lín)脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益(yì)气，有补虚损的(de)功效，特别(bié)适合亚健康的人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健悲痛和悲恸的区别在哪，比悲伤更高级的词体。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常容易被人(rén)体消化，所以也(yě)提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收(shōu)，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可(kě)以对(duì)因为肾精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发(fā)育。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一(yī)点(diǎn)的(de)话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的一部(bù)分。

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