酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴(xué)道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加(jiā)一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进(jìn)少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一(yī)次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并(bìng)且第(dì)二天起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(c张含韵当年发生了什么事，张含韵以前发生什么事há)酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特(tè)别(bié)是喝高了(le)的时候，容易(yì)造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一(yī)些(xiē)食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常(cháng)饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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