烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的(de)苹果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果(guǒ)胶(jiāo)的(de)分子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖(táng)的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物质(zhì)之后能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁心烦(fán)的心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑安(ān)神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气(qì)，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防(fáng)治高卫校是什么学校主要干什么，临海卫校是什么学校血(xuè)压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少(shǎo)血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其(qí)所含的(de)多(duō)酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有助于降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余(yú)的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤维等特殊(shū)物(wù)质，具有止泻(xiè)和通便的双重(zhòng)作(zuò)用(yòng)。而(ér)烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和毒素的作(zuò)用(yòng)，而(ér)且还(hái)有收敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后(hòu)变色(sè))将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者(zhě)上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯(shǔ)片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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