酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力度(dù)适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用(yòng)食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁<画的作者是谁 画的作者是高鼎吗/p>

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是(shì)致(zhì)痛物(wù)质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做(zuò)点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的(de)话(huà)酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一些食物，可以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能(néng)量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人(rén)体内维生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食(shí)物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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