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在职教育是什么意思，补充在职是什么意思黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的(de)。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低(dī)血(xuè)压的(de)功效与作(zuò)用。

　　首先(xiān)黍米(mǐ)里含有大量(liàng)的不(bù)饱和脂肪(fáng)酸，能(néng)够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排出(chū)身体(tǐ)之外(wài)，所以适当吃一些黍米(mǐ)能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含(hán)有(yǒu)非常多的微量(liàng)元素和钾元素，而且还有很(hěn)多其他的营养物质，具(jù)有(yǒu)降血(xuè)压和治疗贫(pín)血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属(shǔ)于同一种物(wù)质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨(mó)成面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋(dàn)白(bái)质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰(mě在职教育是什么意思，补充在职是什么意思ng)等营养元素。

　　黍为(wèi)一(yī)年生草本(běn)。

　　秆(gǎn)直(zhí)立(lì)，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花(huā)序，开展(zhǎn)或(huò)较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主要有棕(zōng)榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有利于(yú)生(shēng)长发(fā)育(yù)。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜子(zi)（黍(shǔ)）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土(tǔ)壤生(shēng)长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是(shì)生长(zhǎng)于我国(guó)北方(fāng)的一种农(nóng)作物，含有的人体必需的八(bā)种氨基酸的含量均高于大米(mǐ)和(hé)小麦，尤(yóu)其是(shì)蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子(zi)。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生(shēng)或(huò)少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶(y在职教育是什么意思，补充在职是什么意思è)片(piàn)线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘(yuán)具(jù)粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗的(de)1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗(suì)等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果(guǒ)圆(yuán)形或椭圆形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或(huò)褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我国华北、西北(běi)多有(yǒu)栽(zāi)培。

　　一般分两种(zhǒng)类(lèi)型，以(yǐ)秆(gǎn)上(shàng)有毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的(de)根(黍根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰(fēng)富的(de)维生素E，每100克(kè)中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤(xiān)维含量丰富，为(wèi)大米的4倍。