烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残留(liú)物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加(jiā)热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此(cǐ)时(shí)果胶的(de)分子(zi)量变少，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸收丰(fēng)富(fù)的(de)营(yíng)养(yǎng)元素(sù)磷(lín)和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释(shì)放出(chū)浅浅(qiǎn)的(de)香味。身(shēn)体在摄(shè)入这种(zhǒng)香味和营养物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑(yì)郁(yù)心烦(fán)的(de)心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持(chí)体内电解质(zhì)溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果胶，还(hái)能(néng)促进毛细血管(guǎn)扩张天津面积多少平方公里，减少血(xuè)液(yè)粘稠度(dù)，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能(néng)防止(zhǐ)高(gāo)血压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助(zhù)于(yú)降低血脂(zhī)，清(qīng)除体(tǐ)内多余的(de)自(zì)由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆(pén)凉白(bái)开水，放一点天津面积多少平方公里(diǎn)盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变色(sè))将切好的(de)薄(báo)片放入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下(xià)管(guǎn)(或者上下(xià)管热风循环(huán)也行)温(wēn)度(dù)100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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