白露(lù)，是“二十四节气(qì)”中的第(dì)15个节气，秋季第3个节气。白露(lù)节(jié)气(qì)过来，大(dà)部分地区温度降低。白露是秋天的(de)第三个节气，表示孟秋时(shí)节的结(jié)束(shù)和仲秋时(shí)节的开始。这时，人(rén)们就(jiù)会明显地(dì)感(gǎn)觉到(dào)炎(yán)热的夏天已过(guò)，而凉爽的(de)秋天(tiān)已经到来(lái)了。时至白露(lù)，夏季风逐渐为冬(dōng)季风所代替(tì)，冷空气转守为攻，加上太阳(yáng)直射(shè)点南移，北半球日照(zhào)时间变短，光照强(qiáng)度减弱(ruò)，地面辐射散热(rè)快(kuài)，所以温(wēn)度(dù)下降速度也逐渐加(jiā)快。白露基本结束了(le)暑天的闷热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝(níng)。古(gǔ)人以(yǐ)四时配五行，秋属金(jīn)，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气(qì)温(wēn)较低，而正午(wǔ)的气温仍较高(gāo)，这一时节是秋季温差最大(dà)的(de)时候。俗语言：“白(bái)露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天(tiān)气情(qíng)况，及时增(zēng)加衣物，预防感冒。但添衣不能(néng)太多(duō)太快，应遵循“春捂秋冻”的原(yuán)则(zé)，适当接受(shòu)耐寒训练，可增强(qiáng)机(jī)体的抵抗力。

秋季是(shì)非常(cháng)适(shì)合锻炼的时节，秋高气(qì)爽，适当做些户外运动(dòng)有(yǒu)利于舒展(zhǎn)身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动(dòng)宜动静结合，可平(píng)卧于床上，两手放在上腹部，做(zuò)腹式(shì)深呼吸。

白露(lù)时(shí)节，是全年昼夜温差最大的节尿布疹擦红霉素软膏效果好吗，尿布疹红霉素软膏一天涂几次气，此(cǐ)时阳气(qì)渐收(shōu)、阴气渐增，天(tiān)气以(yǐ)燥、凉(liáng)为主气。燥(zào)易伤肺，肺燥是(shì)一种中医证候，是由于肺阴(yīn)液(yè)亏(kuī)少，肺不(bù)能发挥其正常宣发肃(sù)降的生理(lǐ)功能，从而导致声音嘶(sī)哑(yǎ)、干咳少痰、大便干燥、皮肤干(gàn)燥等一系(xì)列(liè)症状。

长期的肺(fèi)燥还可(kě)能会导致(zhì)肺(fèi)部(bù)损伤和炎症(zhèng)，增加(jiā)肺癌的发(fā)病风险。因此，白露时节(jié)宜润肺(fèi)养阴，以此平衡体(tǐ)内的阴阳，预(yù)防因阴(yīn)阳失衡而导致的疾病，同时保(bǎo)持肺部的健康(kāng)。

露从今夜白(bái)，夜自此日凉。“白(bái)露是整个秋天(tiān)最好(hǎo)的时辰，在这样的时辰里(lǐ)，秋才有(yǒu)了诗的味道(dào)。”

天(tiān)渐(jiàn)凉，添衣裳，望(wàng)珍重，祝安康(kāng)！

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