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中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分(fēn)标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体以各省(shěng)各学校(xià嘉祥县属于哪个市 济宁嘉祥是不是很穷o)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋关(guān)节(jié)完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地(dì)时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度(dù)兼(jiān)远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连(lián)续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定(dìng)跳远成绩(jì)的基(jī)础，但没有合理的技术，力(lì)量的(de)作用也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两者(zhě)是(shì)相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部(bù)力(lì)量练(liàn)习的同时，必(bì)须改进立(lì)定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考嘉祥县属于哪个市 济宁嘉祥是不是很穷试结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考(kǎo)试(shì)成绩(jì)得分的平均(jūn)分，平(píng)均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计(jì)入(rù)其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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