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黍米可以(yǐ)减肥吗
黍米是可以减肥(féi)的(de)。
黍米有减肥和降(jiàng)低(dī)血压的功效与(yǔ)作用。
首先黍(shǔ)米里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪酸(suān),能够把人(rén)体内多余的脂肪分解(jiě)掉,当作废物排出身体之外(wài),所(suǒ)以适当吃一些黍(shǔ)米能达到很(hěn)好的减肥效果。
其次黍米里面含有非(fēi)常多的(de)微量(liàng)元素和(hé)钾元(yuán)素,而且(qiě)还有很多其他的营养物(wù)质,具有降血压(yā)和(hé)治疗(liáo)贫血的(de)功效。
黍米是大(dà)黄米吗?
黍米是大黄米。
黍米和大黄(huáng)米属(shǔ)于同一种物质, 大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米,经常被磨成(chéng)面粉,制作各种糕点。
同时(shí)黄米富含蛋白(bái)质、碳水化(huà)合物、B族维生素以及(jí)维生素(sù)E、锌铜(tóng)锰(měng)等营养元(yuán)素。
黍为一年(nián)生草本。
秆(gǎn)直立,单生或少数丛(cóng)生(shēng),高60~120厘米,有节(jié),节上密生髭毛。
叶(yè)鞘松弛(chí),被疣毛(máo);叶舌长约(yuē)1毫(háo)米,具长约2毫米的纤毛;叶片线状披(pī)针(zhēn)形,长(zhǎng)10~30厘米,宽1.5厘米(mǐ),具柔(róu)毛或无(wú)毛(máo),边缘常(cháng)粗糙。
圆锥花序,开(kāi)展(zhǎn)或较(jiào)紧密,成熟则下(xià)垂,长约30厘米(mǐ),分枝具(jù)角棱,边缘具(jù)粗糙刺毛,下部裸露,上部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗;小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形,长约4~5毫(háo)米;颖纸质。
黍米(mǐ)中(zhōng)所含的脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等(děng),均有利于生长发育。
黍米中含有(yǒu)的(de)粗纤(xiān)维(wéi)、灰分(fēn)。
黍米中(zhōng)还(hái)含有多种米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸,对调补机体代谢十分重要(yào)。
大黄米是什么(me)米啊(a)?
大黄米(又(yòu)称“软黄(huáng)米”),与“小米”非同一种作物(wù),是(shì)由糜子(黍)去(qù)皮加工而成(chéng)。
适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长,多分布于(yú)印度(dù)、中(zhōng)国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。
糜子(zi)是生长于(yú)我国(guó)北方的一种农(nóng)作物,含有的人体(tǐ)必需的八种氨基酸(suān)的含量(liàng)均高于大米和小麦(mài),尤其是蛋氨酸含(hán)量,几乎是大米和小麦的两倍。
大黄米介绍:
【来源】
为禾本科植物(wù)黍的种子(zi)。
【植物形态】
黍(《诗经(jīng)》) 一年生草(cǎo)本(běn)。
秆直立,单生或少(s耳根全部小说的阅读顺序是什么,耳根小说阅读顺序关系hǎo)数丛生,高60~120厘米,有(y耳根全部小说的阅读顺序是什么,耳根小说阅读顺序关系ǒu)节(jié),节上密生髭毛。
叶鞘松弛(chí),被疣(yóu)毛;叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米,具长约2毫米(mǐ)的(de)纤(xiān)毛;叶(yè)片线(xiàn)状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或(huò)无毛,边(biān)缘常粗糙。
圆锥花(huā)序,开展或较(jiào)紧密,成熟则下垂,长约30厘(lí)米,分枝具角棱,边(biān)缘具粗糙刺毛(máo),下部裸露,上部密(mì)生小枝(zhī)与小穗;小(xiǎo)穗卵状椭圆形(xíng),长约4~5毫米;颖纸(zhǐ)质。
无(wú)毛,第一颖长为小穗的1/2~2/3,先端尖或(huò)锥尖,具(jù)5~7脉,第二(èr)颖与小穗(suì)等长,大多为(wèi)11脉;第一外稃形似第(dì)二颖(yǐng);内(nèi)稃薄膜(mó)质,较(jiào)短(duǎn)小(xiǎo),长1.5~2毫米,先端(duān)常(cháng)微凹(āo)。
颖果圆形或椭(tuǒ)圆(yuán)形,平滑而有光泽,长约3毫米,乳白、淡黄或(huò)红色。
种子白色、黄色或(huò)褐色,性粘或不粘。
我国华北、西北(běi)多有栽培。
一般分两(liǎng)种类(lèi)型,以秆上(shàng)有毛,偏穗(suì),种子粘(zhān)者(zhě)为黍;秆上无毛,散穗(suì),种(zhǒng)子不(bù)粘者为稷(jì)。
本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎),以及(jí)稷的种子(稷米),稷的(de)茎(糜穰)亦供药用(yòng),各(gè)详专条。
【食用效(xiào)果】
治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅(é)口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤(shāng)。
【营养含量】
1、含有丰富的脂(zhī)肪,主要为不饱(bǎo)和(hé)脂肪(fáng)酸。
2、含有丰富(fù)的维生素E,每100克中含有1.79毫克。
3、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维含量(liàng)丰富,为大米的(de)4倍(bèi)。
4、含(hán)钾(jiǎ)高(gāo)含(hán)钠低,100克中含钾:201 毫克,钠(nà):1.7 毫克 ,常吃对高(gāo)血压患者有益。
5、铁和磷的含量(liàng)均(jūn)较大米丰(fēng)富。
以上资料参考 百度百科–大黄米
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了