中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久)考立定(dìng)跳(tiào)远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地市的评分标准略(lüè)有不(bù)同(tóng)，具体以(yǐ)各(gè)省各学校(xiào)为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关(guān)节(jié)完(wán)全打开(kāi)，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一般(bān)采用左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行(xíng)练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿(tuǐ)前击(jī)掌，落(lu中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久ò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一(yī)定高度(dù)兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没有(yǒu)合理的(de)技(jì)术，力(lì)量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力(lì)量(liàng)练习(xí)的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳(tiào)远评分标准（各(gè)地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个(gè)必(bì)考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分(fēn)）取必考科(kē)目(mù)和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平(píng)均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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