说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因(yīn)的出现，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下(xià)来(lái)玩手机，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出(chū)现(xiàn)了(le)突(tū)出(chū)的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是(shì)半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常大的(de)，很容(róng)易(yì)导致腰部(bù)异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的(de)时候，突然发(fā)力，这(zhè)样(yàng)的(de)话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者(zhě)是(shì)不可(kě)能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不(bù)可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择(zé)积(jī)极(jí)的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重(zhòng)，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人(rén)，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒(hán)气(qì)，一(yī)定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的(de)东(dōng)西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了(le)这(z一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元hè)么多，大(dà一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元)家对于(yú)为(wèi)什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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