说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年(nián)人(rén)才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也(yě)是(shì)不(bù)利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长(zhǎng)时(shí)间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身(shēn)体的(de)力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出(chū)。

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4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得(dé)不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的(de)腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随(suí)着湿(shī)气(qì)寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何(hé)护理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这(zhè)样的(de)牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么(me)多(duō)，大(dà)家(jiā)对于(yú)为什么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了(le)解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)出现，或(huò)和(hé)这些原(yuán)因有(yǒu)关(guān)，希望大(dà)家多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才是(shì)最重要(yào)的事(shì)情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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