酒后(hòu)头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适(shì)中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳(quán)头(tóu)在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三(sān)五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆(duī)积，这(zhè)些物(wù)质本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并且(qiě)这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早(zǎo)做一点保(bǎo)护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别(bié)是喝(hē)高了的(de)时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富含(hán)维(wéi)生(shēng)素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类(lèi)食物通(tōng)常含有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥(huī)着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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