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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是最(zuì)古老(lǎo)的天(tiān)然饮料之一(yī)，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义(yì)是从雌性(xìng)奶(nǎi)牛身上(shàng)所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国(guó)家(jiā)，牛奶也分有不同的(de)等(děng)级。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰富的(de)矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐(yán)等(děng)。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛(niú)奶的营(yíng)养(yǎng)价值更高一(yī)些(xiē)，实际(jì)上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水(shuǐ)的比例减(jiǎn)小了而已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱(ruò)的(de)人喝浓牛奶的话，则(zé)会(huì)引起腹泻(xiè)、便秘、食(shí)欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和巧(qiǎo)克力(lì)搭(dā)配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克(kè)力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际(jì)上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引(yǐn)起草酸反应(yīng)，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破(pò)坏，所(suǒ)以应该分开食(shí)用。

　　不要(yào)空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样可以为身体补充营养，其实这样做是错(cuò)误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化(huà)为热量(liàng)消耗掉，这样实(shí)际(jì)上(shàng)是起(qǐ)不半夜被C醒是一种什么样的感受到什么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法(fǎ)是餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样(yàng)牛奶中(zhōng)的营(yíng)养(yǎng)才能最大(dà)限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的(de)时候(hòu)，用牛奶送(sòng)服(fú)，这样做会破坏药(yà半夜被C醒是一种什么样的感受o)物中的有效成分，起不到治疗(liáo)疾(jí)病的(de)目(mù)的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，也不要往里面加糖，否则(zé)会危害我(wǒ)们的身体健(jiàn)康，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮用的(de)话(huà)，茶叶中(zhōng)的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收(shōu)，所(suǒ)以(yǐ)大家在喝牛奶的时(shí)候(hòu)，一定要注意不要喝茶(chá)一起饮用。

75克等(děng)于(yú)多少(shǎo)毫升(shēng)的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也(yě)就是说(shuō)，每(měi)1000毫(háo)升牛奶(nǎi)大约重1025克制，1031克

　　根据(jù)密度公式计(jì)算

　　所以(yǐ)75克等于，72.74至，73.17，毫升

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