我国雨带移动规律及其影响，我国雨带移动规律口诀-橘子百科-橘子都知道

我国雨带移动规律及其影响，我国雨带移动规律口诀黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内多(duō)余的脂肪(fáng)分解掉，当作(zuò)废物排出(chū)身体之(zhī)外，所(suǒ)以(yǐ)适当吃(chī)一些黍米能达到很好(hǎo)的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很(hěn)多其他的营养物质，具有降血(xuè)压和治疗(liáo)贫血的功(gōng)效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米(mǐ)和(hé)大黄米(mǐ)属于同一种物质，大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉，制(zhì)作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或(huò)少(shǎo)数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节(jié)上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的(de)脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四(sì)烷酸、十七烷(wán)酸(suān)、油酸、亚油(yóu)酸、异(yì)亚油酸等，均(jūn)有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)还含有(yǒu)多种米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺(quē)乏的氨基酸，对(duì)调(diào)补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分布于印度、中国(guó)、尼(ní)日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长(zhǎng)于我国北方的一种农(nóng)作物，含(hán)有的(de)人体必(bì)需的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍的(de)种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘(lí)米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖(yǐng)长(zhǎng)为小穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端(du我国雨带移动规律及其影响，我国雨带移动规律口诀ān)尖(jiān)或(huò)锥尖，具5～7脉，第(dì)二(èr)颖与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜(mó)质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或(huò)椭圆形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡(dàn)黄(huáng)或红(hóng)色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分两种类(lèi)型，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子(zi)粘(zhān)者为黍；秆上无毛(máo)，散穗(suì)，种子不(bù)粘者(zhě)为稷。

　　本植物的(de)根(gēn)(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米(mǐ))，稷(jì)的(de)茎(糜穰(ráng))亦供药(yào)用，各(gè)详(xiáng)专条(tiáo)。

　　【食(shí)用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰(fēng)富的(de)脂肪，主要为不(bù)饱和脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾(jiǎ)高含钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃(chī)对高(gāo)血(xuè)压(yā)患者有益。