说到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

王宝强学历，王宝强不是84年的吗croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于(yú)健(jiàn)康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的(de)，坐下(xià)的(de)时间长，此(cǐ)时会(huì)对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的(de)，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了(le)突出的(de)情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是(shì)很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的(de)患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突(tū)出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治(zhì)疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵(qiān)拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为什么(me)当前很(hěn)多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才(cái)是最重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉(diào)以轻心(xīn)。

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