一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克以(yǐ)及(jí)一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量多少(shǎo)卡，一(yī)个鸡腿多重知乎等(děng)问题，小编将为你整理以下的生活小知识(shí)：

一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会专门选择(zé)鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其(qí)味较(jiào)淡(dàn)，因此可(kě)使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量(l733是什么意思iàng)颇多，在肉(ròu)之中，可以说是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类之(zhī)一，是属于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生(shēng)素(sù)A含(hán)量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根(gēn)一带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁(tiě)分(fēn)含(hán)量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含量比例较高(gāo)，种类(lèi)多，而(ér)且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力(lì)、强壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生(shēng)长发育有重(zhòng)要作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的(de)人(rén)们食用(yòng)，而(ér)且(qiě)对(duì)月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也(yě)提(tí)高(gāo)了人(rén)体(tǐ)对鸡(jī)肉(ròu)的(de)吸收率，从而(ér)可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒ733是什么意思u)一定的解毒作(zuò)用，而(ér)且(qiě)它(tā)的(de)抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非(fēi)常好，有助于改善(shàn)心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的(de)智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大(dà)约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位(wèi),及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

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