河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)都(dōu)是我们平(píng)常生(shēng)活(huó)中经常(cháng)吃的(de)主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的(de)，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)廉贞是什么意思，廉贞七杀是什么意思白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主要的(de)功能就是为人(rén)体(tǐ)提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较(jiào)多(duō)，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合物(wù)经(jīng)过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将廉贞是什么意思，廉贞七杀是什么意思米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖(pàng)，对(duì)，一(yī)些肥胖的(de)人(rén)，如果想减肥(féi)的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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