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中考立定跳(tiào)远满分多少米香水闻多了会致癌吗，女士公认10大好闻的香水2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的(de)评分(fēn)标(biāo)准略有不同，具体以各省(shěng)各学(xué)校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动(dòng)作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或(huò)一定远度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基(jī)础，但没有合(hé)理的技术，力量的(de)作用也无法(fǎ)充分体现，两者(zhě)是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生(shēng)立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240香水闻多了会致癌吗，女士公认10大好闻的香水厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考(kǎo)科(kē)目+一(香水闻多了会致癌吗，女士公认10大好闻的香水yī)个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科目和选考科目两科考试成绩(jì)得分的平均(jūn)分(fēn)，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学(xué)来说(shuō)，体育真的(de)要尽力(lì)做到不(bù)丢(diū)分。

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