酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩(mó)头部(bù)

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在(zài)太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读))，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次(cì)一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐(zhú)渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺(àn)的(de)物质，这种物质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提(tí)早(zǎo)做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝(gān)就是富含(hán)维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的(de)贝类食(shí)物通常含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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