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哈密瓜减肥期(qī)间可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜的(de)热量(liàng)等于几碗饭

哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含(hán)量很高，是不利(lì)于(yú)控(kòng)制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是(shì)要注意只(zhǐ)能少(shǎo)量的吃一点，而且要(yào)在其(qí)他的饮食上相对的减少摄入(rù)量，维持每日摄(shè)入的总(zǒng)热量不变(biàn)，这样(yàng)才不会导致体(tǐ)重增加(jiā)。

哈密瓜(guā)适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来(lái)年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密(mì)瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益(yì)气、清肺热止(zhǐ)咳的功(gōng)效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于(yú)温差比(bǐ)较大，糖(táng)分应该相(xiāng)对较高(gāo)点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什(shén)么季节都有哈密(mì)瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季(jì)较好。

哈(hā)密瓜的热量(liàng)

　　每(měi)100克(kè)哈密(mì)瓜的热量为(wèi)34大卡(kǎ)。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低(dī)的水果，含有的(de)热(rè)量仅占(zhàn)成年(nián)人(rén)保持健康每天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大量的水分，是一种典型(xíng)的低热量高水分的水果，即使是(shì)减肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖分(fēn)，普通哈密(mì)瓜的(de)含糖(táng)量约在15%~18%，部分(fēn)口感(gǎn)香甜的(de)哈(hā)密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制(zhì)作成哈密瓜(guā)干后，含糖量(liàng)会(huì)超过(guò)60%及其(qí)以(yǐ)上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量(liàng)食用，以(yǐ)免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的(de)产地主要在新疆(jiā太原市长热线电话是多少号，太原市长热线电话号码查询ng),新(xīn)疆除少数高寒地带(dài)之外,大(dà)部分(fēn)地区均(jūn)产哈密瓜(guā),哈(hā)密瓜产(chǎn)于南疆师县(xiàn)、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河(hé)子一带也(yě)有(yǒu),以哈(hā)密所产最为著名,故称(chēng)为哈密瓜(guā)。

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