河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常(cháng)吃的(de)主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不(bù)多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可(kě)以看出，河粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能就是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是10两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度='color: #ff0000; line-height: 24px;'>两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度9千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的(de)热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也(yě)是比较(jiào)多的(de)，吃(chī)了(le)之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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