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金地集团是国企还是民企，金地集团房地产排名速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡一般指得(dé)是(shì)将(jiāng)咖啡(fēi)豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制作(zuò)的(de),而速溶黑咖啡粉,是(shì)通(tōng)过将咖(kā)啡萃取液中(zhōng)的水分(fēn)蒸(zhēng)发而获得的(de)干燥的咖啡提取物,所以速溶(róng)黑咖(kā)啡中的营养成(chéng)分是不如纯咖(kā)啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良(liáng)好的减肥作用，要想更好(hǎo)地达(dá)到瘦身效果，最(zuì)好是适量的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖(kā)啡的方式

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥金地集团是国企还是民企，金地集团房地产排名，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里要强调的是黑咖(kā)啡，而且(qiě)是可(kě)可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的(de)口感并不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩(sè)，许多人无(wú)法(fǎ)接受，因(yīn)此普通咖啡减少了可可的(de)含(hán)量，添加了糖类物质，这种咖(kā)啡的减肥效果是不理想的，反而(ér)里(lǐ)面的(de)糖分会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很(hěn)重(zhòng)要

　　咖(kā)啡的风味是咖啡豆的烘焙(bèi)时间和温度决(jué)定的，而这2个因(yīn)素也决定了最终咖啡中的咖啡因含(hán)量。

　　一般深度(dù)烘焙的咖啡风味(wèi)会更丰(fēng)富(fù)。

　　实(shí)际上(shàng)咖啡因(yīn)含量很低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择浅度烘(hōng)焙的黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制作工艺上的(de)提升(shēng)，从最初的(de)的热咖(kā)啡到现在的很多加(jiā)了碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇(zhèn)的方式调制咖啡风味。

　　这些复合(hé)版的咖啡不仅(jǐn)新颖，而(ér)且风(fēng)味(wèi)多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用是在(zài)热(rè)饮的(de)时候(hòu)才能更好地(dì)发挥作用。

　　所以在喝(hē)完热咖(kā)啡半小时后会有发(fā)热的感觉(jué)，这就(jiù)是(shì)咖啡因促进(jìn)血液循(xún)环的结(jié)果。

　　四：要控(kòng)制好喝咖(kā)啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂(zhī)肪代谢帮助减肥燃脂，但(金地集团是国企还是民企，金地集团房地产排名dàn)人体每(měi)天(tiān)摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过多的咖啡因摄入(rù)会让人异常兴(xīng)奋，导(dǎo)致失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控制每(měi)天饮(yǐn)用的量，不要贪杯哦(ó)。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都(dōu)很高，还(hái)其实速溶咖啡并(bìng)没有(yǒu)我(wǒ)们想象之(zhī)中的那(nà)么可怕，速溶咖啡(fēi)是从焙(bèi)炒的咖啡(fēi)豆之中(zhōng)提取有(yǒu)效的成分(fēn)之后(hòu)，经过干燥而(ér)成的粉末，通常会(huì)被(bèi)制成(chéng)三合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟病，主要是(shì)其中添加了大(dà)量的白砂糖(táng)、植脂末以及食(shí)用香精。

　　糖的添加主要是引起肥(féi)胖的其中的一(yī)个原因(yīn)，还很有(yǒu)可能会(huì)引起高血(xuè)压、糖尿病等(děng)相关(guān)的(de)疾病(bìng)，而植脂末之中含有氢(qīng)化(huà)的植物油，氢(qīng)化(huà)植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对于我们人体的健康是(shì)不利(lì)的，所以我们经常会(huì)提到(dào)要避免过量的进(jìn)行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶咖啡非(fēi)常的(de)好喝，而且也可以让人(rén)轻易地去(qù)接受，但是普(pǔ)通老百姓最开(kāi)始(shǐ)接触的咖啡一般都是(shì)这(zhè)种(zhǒng)咖啡，味道(dào)独特但特(tè)别(bié)的香浓、清(qīng)甜，很快(kuài)就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是(shì)它的好(hǎo)喝，也是有一定原因的(de)，即使不加牛(niú)奶也(yě)有(yǒu)着(zhe)非(fēi)常醇厚顺滑(huá)的口感，这是植脂末(mò)（又(yòu)叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的(de)黑咖啡甜蜜可口多了，这(zhè)主要是糖的(de)功劳！植脂末之中含有大量的饱和脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂肪(fáng)一样，热量高(gāo)、味道香(xiāng)，但却是好身材的头号公(gōng)敌，非常容易引发自身体重的增(zēng)长。

　　因(yīn)此，如果每(měi)天都大量的摄入添加了植脂末的(de)速溶咖啡，或许(xǔ)就(jiù)会摄入更多的(de)脂(zhī)肪(fáng)，所(suǒ)谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自(zì)身外貌的指数，或(huò)许还会增加(jiā)您罹患心血管疾(jí)病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们称为近(jìn)一百(bǎi)年毁了我(wǒ)们(men)人(rén)类健(jiàn)康的头号敌人—肥胖(pàng)、高血(xuè)脂、高尿酸(suān)、皮肤老化、血管老化均与之有关！每天喝(hē)糖水(shuǐ)的(de)人们，内脏脂(zhī)肪更加容易出现超标，其健康的危(wēi)害比普(pǔ)通肥胖或许会更大(dà)！而从速溶咖啡的营养成分组成来看的话，主要(yào)是以(yǐ)某(mǒu)款速(sù)溶咖啡的成分表来分(fēn)析，一份15克的三合一速溶咖(kā)啡能量为291千焦（大约(yuē)70千卡(kǎ)左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水(shuǐ)化(huà)合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖(kā)啡，摄(shè)入(rù)的能量或许就超过了每天所需能量的十分之(zhī)一，无论是糖分或(huò)者(zhě)还是热量其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建议每天(tiān)大量(liàng)的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两(liǎng)次也是无妨的，但(dàn)是如果养(yǎng)成习惯的(de)话，这种危害(hài)就(jiù)真的不(bù)容小(xiǎo)觑了！除此之外，速溶咖啡也不可避免(miǎn)地涉及到(dào)咖啡因(yīn)。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡(fēi)因，会对我们人脑中枢神经(jīng)起(qǐ)到一定的(de)兴奋(fèn)作用，给(gěi)人(rén)一种(zhǒng)缓解疲劳、提高自(zì)身注(zhù)意力的感觉，所以(yǐ)我们经常(cháng)会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用(yòng)咖啡(fēi)，很(hěn)有可能会(huì)引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其(qí)特别是有些对咖啡因敏(mǐn)感的人群，如果在喝(hē)了咖(kā)啡之后会(huì)出现心(xīn)跳(tiào)的加(jiā)速、恶心以及头(tóu)晕等不适(shì)，可(kě)以说咖啡是(shì)一种利(lì)弊(bì)共(gòng)存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖啡的(de)人(rén)来说(shuō)，一定要注意控制摄(shè)入量，一般一天最好不要超过3杯(bēi)（每(měi)杯(bēi)大约200毫升左右），可(kě)以选择现磨纯咖(kā)啡(fēi)那么就尽量的(de)少喝(hē)速溶咖啡，如果(guǒ)只能(néng)喝(hē)速溶(róng)咖啡就需(xū)要(yào)注意它的能量和碳水化合物等，尽量的选择能量比(bǐ)较低(dī)、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品(pǐn)。

　　最后(hòu)我们来(lái)说(shuō)一说植脂(zhī)末与反(fǎn)式(shì)的脂肪酸：植脂(zhī)末是一(yī)项了不起(qǐ)的(de)发(fā)明(míng)啊，可(kě)以让过(guò)去的(de)穷苦人也能享受到类似(shì)于奶油的美(měi)味：在那个时候的西方国家，奶油昂贵而(ér)且又比较的稀少，这绝对金地集团是国企还是民企，金地集团房地产排名是有钱人(rén)的专(zhuān)享品！

　　一名(míng)聪明的化学(xué)家将植物油氢化之后获得了类(lèi)似奶油的产品，而其成本(běn)非常(cháng)低而且更容(róng)易储存，并(bìng)且不易腐(fǔ)败(bài)变质，于是大量的使(shǐ)用(yòng)到食品加工之中。

　　但是(shì)，随着医学(xué)研(yán)究的不断进步，人们也发现了氢化植物(wù)油之中(zhōng)的反式(shì)脂肪酸对身体心血管系(xì)统具有非常(cháng)可怕(pà)的(de)危害，这(zhè)算是自身血(xuè)脂的升高、血栓(shuān)高发的重要原因！

　　因此，现在(zài)的食品加工业致力(lì)于不断的(de)降低(dī)氢化(huà)植物(wù)油之(zhī)中反式脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽然(rán)都添加了氢化植物(wù)油（代可可脂巧克(kè)力、一些油(yóu)炸类的(de)食品(pǐn)、咖啡伴(bàn)侣等(děng)），但(dàn)其反式的(de)脂肪酸酸(suān)标注则(zé)为(wèi)零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可(kě)标注(zhù)为(wèi)零含量）。

　　但(dàn)是无论如何植物(wù)的(de)奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧克力制(zhì)品、各种派等(děng)食品(pǐn)脂(zhī)肪含量比较的高，还(hái)很有可能(néng)含有有害的反式脂(zhī)肪酸，各(gè)位还(hái)是少吃为(wèi)妙啊(a)！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些(xiē)物质对身体的胃都(dōu)有刺(cì)激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人(rén)可(kě)能引起失眠(mián)。