说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到(dào)中年(nián)人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其(qí)实(shí)在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

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2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然(rán)发力(lì)，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对(duì)于(yú)腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来(lái)越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视(shì)的一个因素(sù)，内因的(de)出(chū)现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不(bù)是很(hěn)严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比如注(zhù)意休(xiū)息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不(bù)可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科(kē)学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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