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黍米(mǐ)可以减肥吗(ma)

  黍米是可以减(jiǎn)肥的。

  黍米有减肥(féi)和降低血压的(de)功效与作用(yòng)。

  首(shǒu)先(xiān)黍米里(lǐ)含有大量的不饱和(hé)脂肪酸(suān),能够把(bǎ)人体内(nèi)多余的脂肪分解掉,当作废物排出身体之外(wài),所以适当(dāng)吃一些(xiē)黍米能达到很好的减肥(féi)效果。

  其次(cì)黍米里面含有(yǒu)非常多的微量元素和钾(jiǎ)元素,而(ér)且还有(yǒu)很多其他的营(yíng)养(yǎng)物质(zhì),具(jù)有降血压和治疗贫血的功(gōng)效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米吗(ma)?

  黍米(mǐ)是大黄米。

  黍米和大黄米属于同一种物质, 大黄米别(bié)名是软黄米、黍米,经常被磨成面粉,制(zhì)作各种糕点(diǎn)。

  同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维生素(sù)E、锌(xīn)铜(tóng)锰等(děng)营养元素。

  黍为一年生(shēng)草(cǎo)本。

   秆直立,单生或(huò)少数丛(cóng)生(shēng),高60~120厘米(mǐ),有(yǒu)节(jié),节上密生髭(zī)毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌(shé)长约1毫米,具长约2马后炮是什么意思比喻什么人,马后炮是什么意思比喻什么毫米的纤毛;叶(yè)片线状披(pī)针形(xíng),长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边(biān)缘常(cháng)粗糙。

   圆锥花序,开(kāi)展或较紧(jǐn)密(mì),成(chéng)熟则(zé)下垂,长约30厘米,分枝具角棱,边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛,下部裸露,上部(bù)密(mì)生小枝(zhī)与小穗;小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形,长(zhǎng)约4~5毫米;颖纸质。

  黍米中所(suǒ)含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿(niàn)四(sì)烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚(yà)油酸、异(yì)亚油酸等,均有利于生(shēng)长发育。

  黍米中(zhōng)含有的粗(cū)纤维(wéi)、灰分。

  黍米中还含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦(mài)中所缺乏的氨基酸,对调补机体代谢十(shí)分重要。

大黄米是什么米啊?

  大黄(huáng)米(又称“软黄米(mǐ)”),与“小米”非同一种作(zuò)物,是由糜子(黍)去皮加工(gōng)而成。

  适(shì)于贫瘠(jí)干燥土壤生长,多分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯。

  糜子是(shì)生(shēng)长于(yú)我(wǒ)国北方的(de)一种农作(zuò)物,含有的人(rén)体必需的八种氨(ān)基酸(suān)的(de)含量均高(gāo)于大米和小麦(mài),尤(yóu)其(qí)是蛋氨酸含量,几乎(hū)是大(dà)米和小麦的两倍。

  大(dà)黄米(mǐ)介绍:

  【来源】

  为禾本科植物黍的(de)种子。

  【植物形态(tài)】

  黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

   秆直立,单生或(huò)少数丛生,高60~120厘米(mǐ),有节(jié),节上密生(shēng)髭(zī)毛。

   叶(yè)鞘松(sōng)弛,被疣毛;叶舌长约1毫米,具长约2毫米的纤(xiān)毛;叶片线状披针形(xíng),长10~30厘米,宽1.5厘(lí)米,具柔毛或无毛,边(biān)缘常粗糙。

   圆(yuán)锥花(huā)序,开展或较紧密,成熟则下垂,长约30厘米(mǐ),分枝具角(jiǎo)棱(léng),边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛,下(xià)部裸(luǒ)露(lù),上(shàng马后炮是什么意思比喻什么人,马后炮是什么意思比喻什么)部密生小枝与小穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  无毛(máo),第(dì)一(yī)颖长为小穗的1/2~2/3,先(xiān)端尖或锥尖,具(jù)5~7脉(mài),第二(èr)颖与小穗等长,大多(duō)为11脉(mài);第一外稃(fū)形似第(dì)二颖;内(nèi)稃薄膜质,较短小,长1.5~2毫米,先端常(cháng)微凹。

   颖果圆形或椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng),平滑而有光(guāng)泽,长约3毫米,乳白、淡黄或(huò)红色。

  种子白色、黄色或褐色(sè),性粘或(huò)不粘。

   我国华北、西北多有栽培(péi)。

   一(yī)般分两(liǎng)种类型,以秆上有毛,偏穗(suì),种子(zi)粘(zhān)者为黍(shǔ);秆上无毛,散穗,种(zhǒng)子不粘者为稷。

   本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎),以及稷(jì)的种子(稷米(mǐ)),稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用,各详专条。

  【食(shí)用效果】

  治(zhì)泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

  【营(yíng)养含量】

  1、含有丰富的脂肪,主要为不饱和脂肪酸。

  2、含有丰富的维生素E,每(měi)100克中含(hán)有1.79毫克(kè)。

  3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量丰(fēng)富,为大米的4倍。

  4、含钾高含钠低,100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫(háo)克(kè) ,常吃对(duì)高血(xuè)压患者有益。

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  5、铁和磷的含(hán)量均较(jiào)大米丰富。

  以上资料(liào)参考(kǎo)  百(bǎi)度百科–大黄米

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