说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时(shí)会在搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间一长(zhǎng)的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内因的出(chū)现(xiàn)，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者是不可(kě)能(néng)复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的(de)，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期(qī)不是(shì)很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于(yú)护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避(bì槟榔戒一年脸会恢复吗，槟榔戒一年脸会恢复吗改套餐不能恢复以前套餐)免，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多(duō)的了解(jiě)了(le)，导致这个情(qíng)况的(de)出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是(shì)最重要的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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