说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其(qí)实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿(zī)势(shì)，对于(yú)腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也(yě)会(huì)有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来(lái)越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是(shì)不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者是不(bù)可能复(fù)原(yuán)的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局(jú)高宽深用什么字母表示什么，高宽深用什么字母表示出来部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极的(de)进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时(shí)去(qù)医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这(zhè)么(me)多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重(zhòng)要的(de)事(shì)情，此时(shí)，在(zài)生活(huó)中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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