说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们(men)会想到中年(nián)人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出(chū描写瘦西湖春天的诗句，扬州瘦西湖美景佳句)能复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早(zǎo)期(qī)不是(shì)很严重，可以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的(de)弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极(jí)的(de)进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不(bù)动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出有(yǒu)了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活(huó)中，要合理(lǐ)地控(kòng)制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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