踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮-橘子百科-橘子都知道

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古(gǔ)老的(de)天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是(shì)从雌性(xìng)奶牛(niú)身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不同(tóng)的(de)等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最(zuì)难(nán)得(dé)的是，牛奶是人(rén)体钙的(de)最(zuì)佳来源，而且(qiě)钙磷比例非(fēi)常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要(yào)成份(fèn)有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

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牛(niú)奶的食(shí)用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不是越(yuè)浓越好(hǎo)的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过是水的比例(lì)减小了(le)而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)搭配(pèi)在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克(kè)力一起吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严重的话甚至(zhì)会踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮引发缺钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和稀饭(fàn)等一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人认为将(jiāng)牛奶和稀饭(fàn)一起食用(yòng)，可以做到营养互(hù)补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素(sù)A会被稀饭(fàn)中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以为身体补充营养(yǎng)，其(qí)实这样做是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转化为热量消耗掉，这(zhè)样(yàng)实际上是起不到什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做(zuò)法(fǎ)是餐后(hòu)两个(gè)小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大限度(dù)的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时(shí)候，用牛(niú)奶送(sòng)服，这(zhè)样做会(huì)破坏药(yào)物中的有效成(chéng)分，起不(bù)到治疗疾病的(de)目(mù)的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在(zài)煮牛(niú)奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏(huài)牛奶(nǎi)中的(de)营养(yǎng)成分(fēn)，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候(hòu)，也不要往(wǎng)里面(miàn)加糖(táng)，否(fǒu)则会(huì)危害我们的身(shēn)体健康，最好是煮完之后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和茶(chá)一起饮(yǐn)用。

　　如(rú)果将茶和(hé)牛奶一起饮(yǐn)用的(de)话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻(zǔ)碍人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中钙的吸(xī)收(shōu)，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时(shí)候(hòu)，一定要注意不要(yào)喝茶一(yī)起饮用。